Batidos
Batido de frutos rojos, avena y chía
Aporta fibra, antioxidantes y grasas saludables, por lo que puede ayudar a favorecer la saciedad, apoyar el tránsito intestinal y contribuir al bienestar cardiovascular.
Contenido nutricional aproximado por porción:
Calorías: 320 kcal
Proteína: 14 g
Carbohidratos: 48 g
Grasas: 11 g
Fibra: 15 g
Batido de piña, papaya y jengibre
Aporta fibra, agua y compuestos vegetales que pueden favorecer la digestión, ayudar con la sensación de pesadez y acompañar un tránsito intestinal más cómodo.
Contenido nutricional aproximado por porción:
Calorías: 150 kcal
Proteína: 2 g
Carbohidratos: 38 g
Grasas: 1 g
Fibra: 5 g
Batido de banano, cacao y avena
Aporta carbohidratos, fibra y compuestos del cacao, por lo que puede ser una opción útil para obtener energía y apoyar la recuperación después de actividad física.
Contenido nutricional aproximado por porción:
Calorías: 310 kcal
Proteína: 13 g
Carbohidratos: 56 g
Grasas: 7 g
Fibra: 7 g
Batido verde de espinaca, kiwi y pepino
Aporta fibra, agua, vitamina C y otros micronutrientes, por lo que puede ayudar a mantener una buena hidratación, favorecer el tránsito intestinal y complementar una alimentación rica en vegetales.
Contenido nutricional aproximado por porción:
Calorías: 65 kcal
Proteína: 2 g
Carbohidratos: 15 g
Grasas: 1 g
Fibra: 3 g
Batido de remolacha, naranja y frutos rojos
Aporta antioxidantes, vitamina C y nitratos naturales de la remolacha, por lo que puede apoyar la circulación, favorecer el rendimiento físico y complementar una alimentación orientada al bienestar cardiovascular.
Contenido nutricional aproximado por porción:
Calorías: 115 kcal
Proteína: 3 g
Carbohidratos: 28 g
Grasas: 1 g
Fibra: 8 g
Batido de mango, zanahoria y cúrcuma
Aporta fibra, agua, vitamina C y otros micronutrientes, por lo que puede ayudar a mantener una buena hidratación, favorecer el tránsito intestinal y complementar una alimentación rica en vegetales.
Contenido nutricional aproximado por porción:
Calorías: 130 kcal
Proteína: 2 g
Carbohidratos: 31 g
Grasas: 1 g
Fibra: 4 g
Batido de pera, ciruela y linaza
Aporta fibra soluble e insoluble, por lo que puede ayudar a favorecer el tránsito intestinal, mejorar la regularidad y acompañar casos de estreñimiento leve dentro de una alimentación adecuada.
Contenido nutricional aproximado por porción:
Calorías: 215 kcal
Proteína: 4 g
Carbohidratos: 45 g
Grasas: 5 g
Fibra: 10 g
Batido de aguacate, pera y avena
Aporta grasas saludables, fibra y carbohidratos de absorción lenta, por lo que puede ayudar a mantener la saciedad, aportar energía sostenida y favorecer una digestión más estable.
Contenido nutricional aproximado por porción:
Calorías: 415 kcal
Proteína: 13 g
Carbohidratos: 59 g
Grasas: 17 g
Fibra: 13 g
Batido de yogur, frutos rojos y semillas
Aporta proteína, probióticos, fibra y antioxidantes, por lo que puede contribuir al cuidado de la microbiota intestinal, favorecer la recuperación y servir como una opción nutritiva para desayuno o merienda.
Contenido nutricional aproximado por porción:
Calorías: 310 kcal
Proteína: 29 g
Carbohidratos: 26 g
Grasas: 12 g
Fibra: 10 g
Batido proteico de lenteja roja, cacao y dátiles
Aporta grasas saludables, fibra y carbohidratos de absorción lenta, por lo que puede ayudar a mantener la saciedad, aportar energía sostenida y favorecer una digestión más estable.
Contenido nutricional aproximado por porción:
Calorías: 365 kcal
Proteína: 19 g
Carbohidratos: 67 g
Grasas: 6 g
Fibra: 13 g